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KURSE
Die Kurse finden in den Räumen der Wu Bian Fu Schule statt.
Diese befindet sich in Gelnhausen Stadt in der Königsberger Str.
5
(ca. 300m vom Bahnhof Gelnhausen).
Kleines A bis Z.
Qigong, Arbeit mit Chi (Energie)
- Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die ihren Ursprung
in China hat.
- Qigong wird auch als Methode in Prävention und Therapie anerkannt.
- Neben der Akupunktur ist es ein wichtiger Bestandteil der traditionellen
Chinesischen Medizin, der für den freien Fluss von Chi im Körper
sorgt.
- Mit Qigong wird das Zusammenspiel von Körper und Geist sowie
der Lebenskraft gestärkt.
- Die Beweglichkeit verbessert sich und Entspannung wird erreicht.
- Die Übungen sind leicht zu erlernen und geprägt von Ruhe
und Harmonie.
- Bei regelmäßigem Praktizieren ist ein seelisches Wohlbefinden
und bessere Gesundheit zu erreichen. Es gibt sehr verschiedene Qigong-Richtungen
und Praktiken.
Bagua Zhang
- Bagua oder ‘Acht Trigramme‘ bestehen aus drei
Strichen, die Yin oder Yang darstellen. Sie nehmen großen Einfluss
auf alle chinesischen inneren Kampfkünste.
- Zhang bedeutet Hand.
- Die Prinzipien von Bagua Zhang sind schon sehr alt und obwohl es
kein Tai Chi ist, ist es ist äußerlich in der Bewegung
dem Tai Chi ähnlich, wird aber schneller und mit mehr Kreis und
Drehbewegungen ausgeführt.
- Spiralbewegungen, schnelle Fußtechniken und verschiedene Handhaltungen
sind charakteristisch für Bagua Zhang.
- Bagua Zhang gehört ebenso zum inneren Kampfsport in China.
Kai men Yoga, offenes Tor (Daoistische Übungen, ähnlich
dem Hatha Yoga)
- Die Bewegungen sind durchgehend fliessend und abwechselnd angespannt
und entspannt.
- Wichtig ist Atemführung und Qi-Lenkung.
Meditation
- Mit verschiedenen Methoden, zum Beispiel mit Atemübungen, Körperübungen
und mittels Konzentration ist es möglich den Geist zu sammeln,
ihn zu klären und zu beruhigen.
- Übungen der körperlichen und geistigen Entspannung.
- Versenken in der eigene Tiefe und Stille.
Chan Si Gong
- Durch spiralförmige Bewegungen sämtliche Körperteile,
unser inneres Qi wie feine Seidenfäden bewegen.
- Reeling Silk ist eine ureigene Qigong Methode.
- Muskeln, Knochen, Bänder und Meridiane werden geschult und
gewinnen an Elastizität und Spannkraft wie Saiten.
- Im Körper entsteht eine Quelle der elastischen Jing-Kraft.
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